Klangmeditation und Klangentspannung

Meditieren ist wie eine kleine Auszeit. Meditation lindert Stress und fördert die Beziehung zu sich selber. Beim Meditieren kann man zur Ruhe kommen in die eigene Kraft eintauchen und die eigene Energie wahrnehmen und sich mit dem Geist verbinden. Ziel beim Meditieren ist es den Körper und den Geist zu entspannen, die eigenen Gedanken in den Hintergrund zu stellen ( Den Kopf leeren ). Regelmässiges Meditieren fördert die Wahrnehmung, verbessert den Schlaf und unterstützt auch diverse Prozesse wie z.b. Selbstfindung. Es verbessert das Körpergespür. Ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit breitet sich aus.

Die Klänge und deren Vibrationen wirken ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Man unterscheidet zwischen geführten Meditationen und einfachem mit sich selber in der Energie sitzen und entspannen ( Klangentspannung ). Da ich intuitiv, mit offenem Herzen und energetisch arbeite, kann ich jeweils im Voraus nicht genau sagen was die Besucher erwartet. Ich lasse mich einfach führen. Es kann eine geführte Meditation zu einem Thema geben oder auch nur eine reine Entspannungsmeditation.

Für mich ist der persönliche Kontakt und das Spüren der Klänge im Körper wichtig. Ich halte bei meinen Meditationen die Gruppen bewusst klein. So kann ich mit den Klangschalen, Stimmgabeln und diversen anderen Instrumenten auf die einzelnen Teilnehmer eingehen. So können Sie die Klänge nicht nur hören sondern die Schwingungen und Vibrationen auch in ihrem Körper spüren.

Ich empfehle grundsätzlich wenn möglich im Sitzen zu meditieren um den Fokus zu halten. Jedoch kann man die Meditationen auch liegend auf einer Yogamatte oder als spezielles Erlebnis auf dem Königsplatz gebettet auf dem Behandlungsmonochord geniessen. Wobei jedoch die Gefahr einzuschlafen grösser ist ;-)

Klangerlebnisse / Klangmeditation für Kinder

Dabei soll die Achtsamkeit gefördert werden, sich erlauben zur Ruhe zu kommen um sich selber und die verschiedenen Klänge ganz bewusst wahrnehmen. Ich möchte eine Umgebung schaffen die es den Kindern ermöglicht sich so weit wie es geht zu entspannen. Die Kinder erfahren, dass man Klänge nicht nur hören sondern im Raum um und im ganzen Körper spüren kann. Die Kinder werden dürfen achtsam und vorsichtig die Instrumente selber zum klingen bringen. Klänge und Schwingungen aktiv und passiv erleben. Begleitet von Klängen auf eine Fantasiereise gehen ( Die Kinder werden auch da mit einbezogen und dürfen mitbestimmen was in die Geschichte mit eingebaut werden oder wohin die Reise gehen soll ) Klänge oder das Erlebte kreativ umsetzen ( Wenn es die Zeit erlaubt ). Diese Kurse werden vorerst für Kinder zwischen 6-10 Jahren angeboten . Ich freue mich mit den Kindern unterwegs zu sein auf jede einzelne Kinderseele die ich so auf ihrem Weg begleiten darf. Die Kinderkurse finden ohne Eltern und in kleinen Gruppen von ab 3 bis maximal 4-5 Kindern statt.